俺が使ってるサプリ類を晒す
皆さん、今日もしっかり筋肉追い込んでますか? 僕は日々筋肥大のためにトレーニングと食事管理に精を出しているのですが、今日は僕がどんなサプリメントを摂取してるのかを紹介します。この1年間割と色んなものを試した結果、僕のサプ…
皆さん、今日もしっかり筋肉追い込んでますか? 僕は日々筋肥大のためにトレーニングと食事管理に精を出しているのですが、今日は僕がどんなサプリメントを摂取してるのかを紹介します。この1年間割と色んなものを試した結果、僕のサプ…
久しぶりの更新です。 実は最近筋トレしてて左肩を痛めました。主にベンチプレスをしている時に痛みます。 ググってみたり色んな人に聞いてみると、痛みがひくまで安静にしていた方がいいというテンプレ通りというかそんなの誰でも分か…
ジムに通い続けて2.5ヶ月が経ちました。2〜3回/週のペースで通うとやはり肉体的にもメンタル的にもポジティブな変化が起きましたのでブログに残したいと思います。 シンプルに身体が大きくなった 胸囲が98→102に成長してい…
2019年の1月からジムに通い始めました。きっかけは、3月10日に控える能登フルマラソンを直前にして全くトレーニングしていない状況に危機感を覚えたからです。 オーストラリアにいた頃に身体作りにハマった時期があってある程度…
年始に毎朝運動する宣言して早くも崩壊しました。しかしプランクから始めることで身体が温まりモチベも勝手に上がることに気付きました。 色んなトレーニングを検証した結果、バーピージャンプ程身体にガンガン効いていることを実感する…
本当に申し訳ない限りです。でも、いくつか言い訳させて下さい。 理由1:バーピーすると家が揺れる ある日のこと。爽やかな汗をかきながらバーピーした後におかんが部屋に来る→「その筋トレ家揺れるから止めな!」ってなる。 構造上…
今年の目標で朝起きたら15分の筋トレをするって宣言したのに早速挫折してます。 生活品質向上委員会2018年の抱負6つhttp://wp.me/p9kKjc-3Xいつの間にか新年を迎えていました。衝撃です。明けましておめで…
年末年始ムードはすっかり終わりましたが、未だにお腹周りの贅肉は浮かれ気味ですね。全く如何ともしがたい。今すぐセクシーボディを取り戻しましょう。 だからといってジムに行ったりライザップで結果にコミットする必要はありません。…
いつの間にか新年を迎えていました。衝撃です。明けましておめでとうございます。そして正月休みもおしまいですね。何ということでしょう。 「目標や夢を言葉にするとそれが現実になる」というのは有名な話で、僕もその威力を身を以て何…
最近のコメント